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26 de ago de 2013

Prova 4? 25.08.2013 1a Corrida Rústica Abrace uma Pessoa com Deficiência


5km
Data: 25.08.2013
Horário: 7h30
Local: Manaus
Percurso: Av. Maceió, Rua João Valério, Av. Djalma Batista, Av. Darcy Vargas, Av. Maceió.

Percurso bastante difícil, com subidas. Pra piorar, o sol estava escaldante. Mas havia vários postos de água geladinha, coisa rara por aqui...


18 de ago de 2013

Prova 4? 18.08.13 1o Circuito Samel



Com Mara Rocha, Cacau Sansil, Carla Matos, Ciany Cerdeira

Com Ciany Cerdeira

Manaus, Av. do Turismo, 8:00h.
Depois de uma noite inteira de absoluta insônia por causa do chá verde...

11 de ago de 2013

Decidi compilar todas as minhas corridas, já que me perdi na contagem... Parei de anotar na minha planilha, apesar de ter tudo registrado no Garmin. Então vou começar de trás pra frente ;o).

10 de ago de 2013

10/08/2013 Circuito 4 Elementos, Terra




Circuito 4 Elementos, Elemento Terra
Percurso: UFAM, 5km.
Horário: 17h.

Bati meu record de velocidade... Treinos intervalados têm surtido muito efeito nisso! Sigo com os tendões de Aquiles avariados, correndo percursos curtos, mas conseguindo finalizar sem muita dor.